Merluza al horno (Light)

Ingredientes para preparar la receta
merluza-horno

  • 4 filetes de merluza
  • 10cc vino blanco
  • 100cc leche descremada
  • ½ taza de caldo de verduras diet
  • 1 taza de zanahoria rallada fino
  • 1 taza de cebolla rallada fino
  • 2 cucharadas de queso crema dietético
  • Sal y Pimienta
  • Jugo de limón a gusto
  • Orégano a gusto


Como se prepara la receta
Primero se deben condimentar los filetes con sal, pimienta, jugo de limón y llevar a la heladera 1 hora.
Luego mezclar las zanahorias, cebollas, queso crema y orégano y untar los filetes con la mezcla.
Se debe forrar una asadera con papel aluminio en cantidad suficiente como para envolver los filetes, colocarlos sobre el papel y agregar vino, leche, caldo, sal y pimienta.
Hay que cerrar el papel de aluminio a manera de paquete y llevar al horno caliente 20 o 25 minutos.













Comentarios para la receta de Merluza al horno (Light)

2 Comentarios para la receta Merluza al horno (Light)

  1. Aidilel 14 feb 2012 a las 22:14

    Exquisito y light!!! Gracias!!!

  2. giseel 04 dic 2012 a las 12:00

    buenisma recetaaaaa le gusto a toda la familia